Archive for the ‘สุขภาพ’ Category

วิธีธรรมชาติในการรักษากรดไหลย้อน

Monday, May 10th, 2021

การรักษากรดไหลย้อนด้วยวิธีธรรมชาติมีหลายวิธี ยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์และยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เช่นยาลดกรดและสารยับยั้งโปรตอนปั๊มได้รับการออกแบบมาเพื่อใช้เป็นครั้งคราวหรือดูแลอาการในระยะสั้น สำหรับการบรรเทาในระยะยาวการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตบางอย่างและการเปลี่ยนแปลงอาหารเป็นสิ่งที่จำเป็น จะกินอะไรกับกรดไหลย้อนเป็นเรื่องของแผนการรับประทานอาหารและตำราอาหารมากมาย

บางคนคิดว่าสมุนไพรและวิธีธรรมชาติในการรักษากรดไหลย้อน

อาหารพฤกษศาสตร์และสมุนไพรบางชนิดมีความเป็นด่างมากกว่ากรดตามธรรมชาติและสามารถช่วยคืนค่า ของระบบย่อยอาหารให้อยู่ในสภาพที่เป็นกลางมากขึ้น สิ่งเหล่านี้รวมอยู่ในอาหารที่แนะนำว่าควรกินอะไรกับกรดไหลย้อน อาจรวมถึงรากขิงเมล็ดยี่หร่าชาสมุนไพรผลไม้ที่ไม่ใช่ส้มและผักส่วนใหญ่ แทนที่จะแนะนำว่าควรกินอะไรกับกรดไหลย้อนอาหารบางอย่างมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง

ผลไม้รสเปรี้ยวมะเขือเทศหัวหอมเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนกระเทียมพริกป่นช็อคโกแลตอาหารทอดและอาหารที่มีไขมันเป็นเพียงอาหารที่มีความเป็นกรดสูงซึ่งอาจจำเป็นต้องจำกัดหรือกำจัดเมื่อกรดไหลย้อนเป็นปัญหา วิธีธรรมชาติอื่น ๆ ในการรักษากรดไหลย้อน ได้แก่ การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการกิน รักษากรดไหลย้อนแทนที่จะมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่ต้องกินกับกรดไหลย้อนคำแนะนำเหล่านี้มุ่งเน้นไปที่ว่าคน ๆ หนึ่งกินเมื่อไหร่และมากแค่ไหน

อาจจำเป็นต้องหลีกเลี่ยงอาหารที่มีกรดมากขึ้น

แต่การรับประทานอาหารมื้อเล็ก ๆ ทุกๆสองสามชั่วโมงตลอดทั้งวันแทนที่จะรับประทานอาหารมื้อใหญ่สองหรือสามมื้อจะช่วยได้ ขอแนะนำให้พยายามรับประทานอาหารมื้อสุดท้ายก่อนนอนอย่างน้อย 3 ชั่วโมงโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีอาการตอนกลางคืน อีกวิธีหนึ่งในการรักษากรดไหลย้อนแบบธรรมชาติคือยกหัวเตียงให้สูงกว่าเท้าเตียงประมาณ 6 นิ้ว ด้วยวิธีนี้แรงโน้มถ่วงจะช่วยให้กรดในกระเพาะอาหารอยู่ในกระเพาะอาหาร บางคนมีอาการเช่นเสียงแหบในตอนเช้า อาจเกิดจากอนุภาคของกรดที่เดินทางขึ้นหลอดอาหารระหว่างการนอนหลับและทำให้สายเสียงระคายเคือง

คำแนะนำเกี่ยวกับสิ่งที่ควรกินเมื่อกรดไหลย้อนยังคงรวมอยู่ในแผนการรักษาเพื่อบรรเทาอาการกรดไหลย้อนแบบเงียบเหล่านี้แม้ว่าอาจไม่มีอาการเสียดท้อง วิธีธรรมชาติอื่น ๆ ที่แนะนำในการรักษากรดไหลย้อนอาจรวมถึงการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต หลายคนมีชีวิตที่เครียดอย่างรวดเร็ว แต่สิ่งสำคัญคือต้องกินอาหารให้ช้าลง การหายใจลึก ๆ หรือทำสมาธิก่อนมื้ออาหารเพียงไม่กี่นาทีสามารถช่วยผ่อนคลายกระเพาะอาหารและลดกรดไหลย้อนได้ หากคุณทำตามคำแนะนำทั้งหมดเกี่ยวกับสิ่งที่ควรกินเมื่อกรดไหลย้อน แต่คุณยังคงใช้ผลิตภัณฑ์ยาสูบและดื่มเครื่องดื่ม

รายละเอียดเพิ่มเติม : http://green-curmin.com/

เหตุผลที่ดีต่อสุขภาพในการรับที่นอนยางพารา

Tuesday, February 6th, 2018

หลายคนกำลังพยายามที่จะนำผลิตภัณฑ์อินทรีย์เข้ามาในชีวิตของพวกเขา คุณอาจคุ้นเคยกับอาหารอินทรีย์และอาจเคยได้ยินถึงผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ที่เป็นธรรมชาติเช่นกัน อย่างไรก็ตามแนวโน้มใหม่อาจทำให้คุณประหลาดใจในรูปแบบของที่นอนอินทรีย์ – ในกรณีนี้จะมาในรูปแบบของที่นอนยางพาราซึ่งเป็นที่ชื่นชอบของผู้คนจำนวนมาก

เราตระหนักมากขึ้นกว่าที่เคยเป็นมาในสิ่งที่เรามอบให้กับโลกในแง่ของการเสีย ดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจที่เรากำลังมองหาที่จะนำผลิตภัณฑ์อินทรีย์เข้ามาในชีวิตของเราในหลาย ๆ วิธีที่เป็นไปได้ เมื่อเราซื้อสิ่งที่เป็นธรรมชาติเรารู้สึกดีเมื่อรู้ว่าเรากำลังพยายามและพยายามที่จะรับผิดชอบตัวเราเอง

จากชื่อของน้ำยางหลายคนไม่ทราบว่าเป็นผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ อย่างไรก็ตามเรามาจากยางพาราและเรารู้ว่าผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ที่ทำด้วยวัสดุนี้เป็นสารอินทรีย์ น้ำยางข้นเหมือนกัน แน่นอนดีที่สุดเท่าที่คุณจะรู้สึกเกี่ยวกับตัวเองมีเหตุผลอื่น ๆ ส่วนบุคคลที่จะได้รับที่นอนเช่นกัน

หากคุณมีอาการแพ้คุณจะได้รับประโยชน์จากที่นอนยางพารามาก คุณอาจสังเกตเห็นว่าที่นอนเก่าของคุณทำให้คุณได้สัมผัสกับสิ่งต่างๆเช่นไรฝุ่น ขณะนี้ที่นอนทำงานได้จริงเพื่อไม่ให้พวกเขาห่างออกไป เพียงเล็กน้อยทำความสะอาดเป็นครั้งคราวและง่ายคุณจะไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับความทุกข์ทรมานแบบที่คุณเคยทำมาก่อน ที่นอนยางไม่ค่อยสะดวกสบายนัก แต่มันเป็นและมากเช่นนั้น หลายคนร้องเพลงสรรเสริญของพวกเขาให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ นี่เป็นเพราะพวกเขาให้การสนับสนุนและความกระชับในระดับที่เหมาะสมซึ่งโดยปกติแล้วคุณจะต้องค้นหามานานพอสมควรในที่นอนทั่วไป

ด้านบนของที่คุณจะรู้สึกสะดวกสบายไม่ว่าสิ่งที่เวลาของปีเป็น ไม่มีน้ำแข็งมากขึ้นในฤดูหนาวหรือร้อนเกินไปในฤดูร้อน น้ำยางหายใจได้ง่ายมากหมายถึงที่นอนอยู่ในอุณหภูมิที่ควบคุมได้ดีในทุกฤดู ช่วยให้คุณประหยัดเวลาในการหยิบผ้าห่มได้หลายชั้น แน่นอนเมื่อมันลงมามันที่นอนยางพารามีราคาแพงกว่าเล็กน้อย ยังคงเมื่อคุณมองไปที่ทั้งหมดที่พวกเขามีให้ราคาเป็นมากกว่าชอบธรรม คุณได้รับที่นอนที่ง่ายต่อการดูแลและรู้สึกดีที่จะอยู่บน แต่ที่สำคัญกว่าคุณรู้ว่าคุณกำลังทำตามขั้นตอนเพื่อช่วยปรับปรุงสภาพแวดล้อม

 

ภาพรวมของกรดไหลย้อนที่ต้องทำความเข้าใจ

Friday, December 22nd, 2017

กรดไหลย้อนเป็นอาหารไม่ย่อยหรือไม่ แม้ว่าอาการเหล่านี้มักเกิดขึ้นร่วมกัน แต่โรคทั้งสองก็ต่างกัน เราเห็นด้วยกับคำนิยามบ้าง กรดในกระเพาะอาหารเป็นของเหลวที่เป็นกรด จากกระเพาะอาหารเข้าไปในหลอดอาหาร ของเหลวนี้เป็นกรดที่ผลิตในกระเพาะอาหารเพื่อย่อยอาหารที่คุณกิน กรดเป็นอันตรายต่อผนังของหลอดอาหาร อาหารไม่ย่อยมักถูกกำหนดโดยท้องที่อารมณ์เสียพร้อมกับความรู้สึกท้องอืดท้องอืดท้องเฟ้อก๊าซท้องและปวดท้อง กรดไหลย้อนเป็นกรดในกระเพาะอาหารทำให้เกิดอาการแสบร้อนและรสชาติของน้ำดี

กรดไหลย้อนและไม่ย่อยเป็นเรื่องปกติมาก แต่เนื่องจากเราใช้เวลาของเรามากหรือยืนตรงแรงโน้มถ่วงทำให้กรดภายในผนังกระเพาะอาหารและไม่มีใครสังเกตเห็นยกเว้นการเรอ นอกจากนี้เรายังกลืนกินบ่อยๆซึ่งจะส่งผลให้ของเหลวที่ย่นกลับไปสู่ท้อง น้ำลายประกอบด้วยไบคาร์บอเนตซึ่งช่วยในการแก้กรดในกระเพาะอาหาร

หากคุณประสบกับอาการซ้ำ ๆ ของกรดไหลย้อนและอาการท้องอืดไม่ควรเพิกเฉยต่ออาการ การติดขัดเรื้อรังอาจเป็นอาการบางอย่างที่รุนแรงมากขึ้นเนื่องจากกรดไหลย้อนทำให้เกิดความเสียหายอย่างถาวรกับเยื่อบุของหลอดอาหาร ถ้าไม่ได้รับการรักษาก็อาจนำไปสู่ภาวะที่รุนแรงมากขึ้นเช่นโรคกรดไหลย้อน หรือไส้เลื่อนฮิตานา

ผลการย่อยอาหารกรดไหลย้อนเรื้อรัง

เพื่อนวัยเด็กของฉันบอกเล่าเรื่องราวเกี่ยวกับพ่อของเธอเสมอเคี้ยว สองยาแก้ท้องเฟ้อที่เป็นที่นิยม เขาจะบอกว่าการสึกหรอที่ดีจะช่วยแก้อาการกรดไหลย้อนไม่ย่อย ในที่สุดเขาก็ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นแผลในกระเพาะอาหาร เมื่อเพื่อนของฉันเริ่มทุกข์ทรมานจากการไม่ย่อยบ่อยครั้งเธอก็เริ่มพิธีกรรมของการเคี้ยวบน และละเว้น บ่อยของภาวะกรดไหลย้อนไม่ย่อย ในที่สุดเธอก็ตัดสินใจว่าอาหารไม่ย่อยเป็นประจำไม่ปกติ เธอปรึกษาแพทย์ของเธอ

เขาเรียกเธอว่าเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านส่องกล้อง การส่องกล้องเป็นขั้นตอนที่มีการแทรกหลอดผอมบาง ๆ  ลงในลำคอ ส่งภาพหลอดอาหารกระเพาะอาหารและลำไส้เล็กส่วนต้นเป็นหลอดยาวสิบสองนิ้วที่เชื่อมต่อกระเพาะอาหารกับลำไส้เล็ก แพทย์สามารถตรวจสอบได้ว่ามีปัญหาหรือไม่ถ้าจำเป็นให้ตรวจชิ้นเนื้อ บ่อยครั้งที่ผู้ป่วยอยู่ภายใต้การระงับประสาทในระหว่างขั้นตอนนี้หลีกเลี่ยงการสะท้อนการระงับความรู้สึกปกติ

หลายปีต่อมาเพื่อนของฉันเริ่มมีอาการอาละวาดและโรคภัยไข้เจ็บที่รุนแรงมากซึ่งเธอยังคงรักษาตามใบสั่งยาลดกรดตามปกติ แต่วันหนึ่งเธอตื่นขึ้นมาด้วยอาการปวดอย่างรุนแรงในกระเพาะอาหารล่างของเธอซึ่งไม่ตอบสนองต่อการเยียวยาตามปกติและไม่เหมือนกับอาการปกติของกรดไหลย้อน เธอกลับไปหาหมอและเขาได้รับการรักษาตัวในโรงพยาบาลเพื่อทำการทดสอบ ไส้เลื่อนขนาดเล็กที่ไส้เลื่อนนั้นโตขึ้นและมีเลือดออก มันได้นำไปสู่โรคกระเพาะซึ่งเป็นอักเสบของเยื่อบุกระเพาะอาหาร

รายละเอียดเพิ่มเติม : https://www.narahcare.com/