ประโยชน์ต่อสุขภาพของปลาแซลมอน

มีหลายคนที่ตระหนักถึงประโยชน์ของการรับประทานปลาแซลมอน ถือว่าเป็นปลาที่มีน้ำมันปลาแซลมอนถูกคนทั่วโลกบริโภคเพราะอร่อยและมีสุขภาพดีมาก ปลาแซลมอนสามารถพบได้ตามแนวชายฝั่งแอตแลนติกเหนือและชายฝั่งแปซิฟิก ปลาแซลมอนยังได้รับการแนะนำให้รู้จักกับเกรตเลกส์ของสหรัฐอเมริกาปลาแซลมอนสามารถพบได้ทั้งสดและน้ำเค็ม พวกเขาเกิดในน้ำจืดว่ายน้ำไปที่น้ำเค็มแล้วกลับไปที่น้ำจืดเพื่อผสมพันธุ์

เชื่อกันว่าปลาแซลมอนกลับไปยังสถานที่ที่พวกเขาเกิดมาเพื่อทำซ้ำและได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเป็นจริงผ่านการติดตามแม้ว่าจะไม่มีใครรู้ว่าปลาแซลมอนสามารถทำสิ่งนี้ได้อย่างไร ปลาแซลมอนมีหลายสายพันธุ์ มีปลาแซลมอนในมหาสมุทรแอตแลนติกซึ่งรวมถึงปลาแซลมอนแอตแลนติกและสายพันธุ์ย่อยที่รู้จักกันในชื่อปลาแซลมอน นอกจากนี้ยังมีปลาแซลมอนในมหาสมุทรแปซิฟิกหลายสายพันธุ์เช่นปลาแซลมอนสีชมพูปลาไชน็อกเชอร์รี่ชุมและปลาแซลมอน

นอกจากนี้ยังมีปลาแซลมอนสายพันธุ์น้ำจืดที่รู้จักกันในชื่อ

นอกจากนี้ยังมีปลาแซลมอนสายพันธุ์น้ำจืดที่รู้จักกันในชื่อปลาแซลมอนดานูบปลาแซลมอนได้รับการปลูกฝังในสองวิธีหลัก มีการจับปลาแซลมอนตามธรรมเนียมแล้วมีกระบวนการที่รู้จักกันดีในชื่อการเพาะเลี้ยงปลาแซลมอน ร้านทำประมงเป็นที่นิยมในแถบชายฝั่งมหาสมุทรแอตแลนติกและแปซิฟิก ขณะนี้เป็นหนึ่งในวิธีดั้งเดิมที่มีการจับปลาแซลมอนเพื่อการประมงมากกว่าส่งผลให้ประชากรปลาแซลมอนในระดับต่ำที่เป็นอันตรายในหลายพื้นที่ตามแนวชายฝั่งมหาสมุทรแอตแลนติก

และชายฝั่งแปซิฟิก เพื่อให้ประชากรปลาแซลมอนสามารถเติมเต็มและผลิตปลาแซลมอนได้อย่างมีประสิทธิภาพในลักษณะอื่นที่แนะนำการเพาะเลี้ยงปลาแซลมอนวิธีนี้เกี่ยวข้องกับกระบวนการเพาะเลี้ยงปลาแซลมอนในสภาพแวดล้อมที่มีการควบคุม กระบวนการนี้เป็นที่นิยมมากและปลาที่บริโภคส่วนใหญ่ผลิตในลักษณะนี้ ประเทศเช่นแคนาดาชิลีและนอร์เวย์เป็นที่รู้จักกันดีสำหรับการเพาะเลี้ยงสัตว์น้ำปลาแซลมอน วิธีนี้ช่วยให้ปลาแซลมอนผลิตในปริมาณมากเพื่อการบริโภคในขณะที่ปล่อยให้ปลาแซลมอนที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติกลับมาเติมเต็ม

ปลาแซลมอนเป็นหนึ่งในปลาที่ดีต่อสุขภาพสำหรับการบริโภค

ปลาแซลมอนเป็นหนึ่งในปลาที่ดีต่อสุขภาพสำหรับการบริโภค มันมีโปรตีนสูงวิตามินดีและกรดไขมันโอเมก้า 3 ปลาแซลมอนยังมีแร่ธาตุเช่นเหล็กฟอสฟอรัสวิตามินเอและบีแคลเซียมและซีลีเนียม ซีลีเนียมในปลาแซลมอนเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสุขภาพผมและเล็บและเพื่อสร้างเนื้อเยื่อ โปรตีนในปลาแซลมอนช่วยสนับสนุนการสร้างกล้ามเนื้อ การรับประทานปลาแซลมอนนั้นมีประโยชน์ต่อสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดอย่างมาก กรดไขมันโอเมก้า -3 ช่วยลดคอเลสเตอรอลป้องกันการแข็งตัวของหลอดเลือดแดงและทำให้หลอดเลือดแดงยืดหยุ่นกรดเหล่านี้เป็นที่รู้จักกันเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อหัวใจ

ในทำนองเดียวกันการกินปลาแซลมอนยังสามารถช่วยปรับปรุงสุขภาพตาและป้องกันการก่อตัวของโรคตาเสื่อมหลายอย่างเช่นการเสื่อมสภาพและการสูญเสียการมองเห็นความเอื้อเฟื้อทั้งหมดของกรดไขมันโอเมก้า 3 ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าการบริโภคปลาเป็นประจำจะช่วยปรับปรุงสายตา กรดไขมันโอเมก้า -3 ที่พบบริการแล่ปลาแซลมอนเป็นที่รู้จักกันดีว่าช่วยสนับสนุนการทำงานของสมองโดยการปรับปรุงหน่วยความจำผ่อนคลายสมองและป้องกันความผิดปกติเช่นโรคพาร์คินสันและอัลไซเมอร์ดังนั้นจึงมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายจากการรับประทานปลาแซลมอน

Comments are closed.